Hauskoja Fitness-haasteita pelaajille

Motivaation löytäminen treenaamiseen voi olla vaikeaa. Erinomainen tapa saada itsesi nousemaan ylös ja liikkumaan enemmän on osallistua hauskoihin kuntoiluhaasteisiin, jotka vastaavat henkilökohtaisia kiinnostuksen kohteitasi. Seuraavassa on muutamia pelaajille suunnattuja, suosittujen videopelien innoittamia harjoituksia, joita voit tehdä yksin tai ystävien kanssa ja jotka auttavat sinua saavuttamaan kuntotavoitteesi.

Mario Kart -haaste

Mario Kart on klassinen, laajalti suosittu videopeli, joka on koukuttava ja erittäin uudelleenpelattava. Aivan kuten videopeli, tämä Mario Kart -harjoitushaaste on hauska moninpeliharjoitus, joka on suunniteltu muistuttamaan Mario Kart -rataa.

Aluksi aseta radalle lähtöviiva ja useita kartioita, jotka simuloivat kilparataa. Määrittele kullekin kartiolle eri harjoitus, kuten hyppytankoja, kyykkyjä, punnerruksia tai korkeat polvet. Juokse lähtöviivalta ensimmäiselle kartiolle, jossa teet 10 toistoa ensimmäisestä harjoituksesta. Kun 10 toistoa on suoritettu, juokset seuraavalle kartiolle ja teet 10 toistoa kyseiselle kartiolle osoitettua harjoitusta. Jatka tätä prosessia, kunnes olet tehnyt 10 toistoa jokaisessa kartiossa ja olet suorittanut kurssin loppuun. Voit parantaa tasoasi toistamalla kurssin ja haastamalla itsesi voittamaan edellisen sarjan ennätyksesi.

Dance Dance Revolution -haaste

Dance Dance Dance Revolution on peli, jonka avulla voit kanavoida sisäisen esiintyjäsi mukaansatempaavaan ja intensiiviseen treeniin. Tämän haasteen voi tehdä yksin, mutta se voi olla hauskempaa porukalla. Kerää ystävät yhteen ja kilpailkaa toisiaan vastaan siitä, kuinka monta askelta pystytte ottamaan ilman, että tahti jää väliin. Tämä harjoitus saa veresi todella pumppaamaan ja sinut hikoilemaan hetkessä.

The Legend of Zelda Calisthenics -haaste

Koska kyseessä on yksi kaikkien aikojen ikonisimmista videopeleistä, meidän oli pakko ottaa mukaan The Legend of Zelda -elokuvan inspiroima kuntoiluhaaste. Tämä haaste sisältää vain calisthenics- eli kehonpainoharjoitteita, jotka ovat saaneet inspiraationsa Linkin liikkeistä pelissä. Voit esimerkiksi toistaa miekan heilautuksen tekemällä loikan ja yläviistopunnerruksen. Jos haluat jäljitellä Linkin rullausta, tee burpee. Haasta itsesi tekemään 10 toistoa kustakin liikkeestä ja toista jokainen liike kaksi tai kolme kertaa.

Pokemon GO -haaste

Muistat ehkä, kun Pokemon GO julkaistiin ensimmäisen kerran ja ihmiset tulivat sankoin joukoin kävelemään ja pyydystämään Pokemoneita ystäviensä kanssa. Jos et ole vielä ladannut Pokemon GO -sovellusta, lataa Pokemon GO -sovellus ja haasta itsesi hauskaan kävelyhaasteeseen, joka saa sinut nousemaan ylös, liikkumaan ja ulkoilemaan raittiissa ilmassa. Tässä haasteessa aseta itsellesi ja ystävillesi tavoite kävellä tietty määrä kilometrejä tai hautoa tietty määrä munia viikossa.

Street Fighter HIIT -haaste

Tämä korkean intensiteetin intervalliharjoittelu (HIIT) -harjoitus on saanut inspiraationsa Street Fighterista. Aloita valitsemalla kourallinen korkean intensiteetin harjoituksia, kuten hyppytankoja, burpees, kyykkyjä ja pikaluistelua. Kuvittele, että lataat jokaisen liikkeen yhteydessä voimaliikkeen, kuten Hadoukenin, ja käytä tätä energiaa räjähtäviin liikkeisiin ja loistavaan treeniin.

Final Fantasy -joogahaaste

Jooga on tunnettu "virroistaan", jotka ovat usein pehmeitä, hellävaraisia ja sulavia liikkeitä, joilla pyritään parantamaan voimaa, tasapainoa ja joustavuutta. Valitse yksinkertainen joogavirtaus, joka sopii kuntotavoitteisiisi, ja kuvittele sujuvien liikkeiden avulla, että loitsuat jokaisella kädenliikkeellä. Jos valitset joogaharjoituksen, joka vaatii pitämään asentoja pidempään, kuten soturiasennon, voit kuvitella pitäväsi kädessäsi asetta, kuten miekkaa, saadaksesi voimaa.

Liikunta voi olla hauskaa, kun yhdistät kuntoilun ja pelaamisen. Jokainen näistä haasteista auttaa sinua olemaan johdonmukainen kuntoilurutiinisi kanssa pelillistämällä treenisi ja motivoimalla sinua valloittamaan mahdollisimman monta tasoa.